Uthållighet / Kondition
Vill man förbättra sin kondition, bli uthålligare/orka mer ska man träna för att förbättra den kvaliteten. Olika idrotter ställer olika krav på den aeroba och anaeroba förmågan.
Vi hjälper dig med träningen utifrån de krav du ställs inför i din idrott.
Vi hjälper dig med periodiseringen och planeringen.
Vi kan även hjälpa dig att förbättra tekniken vilket gör att du kan orka mer
