Styrketräning

·         Vill man bli starkare ska man träna för att bli starkare

·         Vill man bli snabbare ska man träna för att bli snabbare

Träna är att förbättra egenskaper och kvaliteter.
Viktigt är också att ha balans i kroppen mellan olika muskelgruppers styrka och rörlighet.
För att träningen ska bli framgångsrik måste man veta hur och vad som ska tränas.
Viss träning bedrivs med kroppen som belastning och annat med yttre belastningar.
Vi hjälper dig med träningsupplägg och instruktion så att det blir rätt också.
Så att det blir önskvärda resultat.